Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 7 Bulan
Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 7 Bulan. Ada jenis makanan yang disarankan untuk ibu hamil, ada yang sebaiknya dihindari, bahkan ada yang dilarang sama sekali. Selama kehamilan usahakan untuk memilih buah segar daripada buah kalengan.
Selain itu, makanan yang sehat untuk ibu hamil ini juga kaya dengan antioksidan yang meningkatkan kekebalan sistem imun sehingga ibu jadi tidak mudah sakit.
Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, vitamin, mineral, lemak baik, karbohidrat, serat, dan cairan.
Untuk ibu hamil, buah-buahan yang baik sebagai makanan sehat hamil adalah apel, keluarga jeruk, pisang, alpukat, kurma, tomat, dan anggur karna buah tersebut kaya akan serat dan nutrisi yang dapat mengatasi sembelit dan memberikan vitamin dalam bayi anda. Karena nutrisi ibu hamil akan mempengaruhi kehamilan sebagai pemberi makan janin di dalam kandungan. Berkonsultasilah dengan dokter kandungan, jika Anda mengalami muntah yang berat dan terus menerus.
0 Response to "Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 7 Bulan"
Post a Comment